O Dia Nacional de Combate ao Câncer, comemorado em 27 de novembro, visa conscientizar a sociedade sobre a importância de adotar medidas para evitar essa doença e principalmente a diagnosticá-la de forma precoce, contribuindo para maiores chances de cura.

Segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer), o combate ao câncer pode ser realizado de algumas maneiras, como alimentação equilibrada e prática de atividades físicas. Por isso, datas como essa são essenciais para alertar a população, informando sobre a importância da prevenção, que pode ser feita apenas adotando um estilo de vida saudável. 

Confira na leitura a seguir, 5 atitudes importantes para o combate do câncer!

O que é o Dia Nacional de Combate ao Câncer?

Comemorado em 27 de novembro, o Dia Nacional de Combate ao Câncer é uma data utilizada para lembrar a sociedade sobre as diversas batalhas travadas diariamente contra essa doença. Além disso, tem como objetivo informar sobre as formas de prevenção e a importância do diagnóstico precoce.

Como surgiu a data?

O Dia Nacional de Combate ao Câncer foi criado por meio da Portaria do Ministério da Saúde GM nº 707, de dezembro de 1988. A intenção da data foi ampliar o conhecimento dos brasileiros a respeito do câncer, sobre sua prevenção e formas de diagnóstico precoce.

Qual a importância da data?

De acordo com o INCA, o câncer acomete anualmente mais de 12 milhões de pessoas no mundo. Ainda que alguns casos não possam ser evitados, muitos outros podem ser prevenidos com alguns cuidados. A campanha de combate ao câncer contribui para que cada vez mais pessoas saibam disso, além de informar sobre esses cuidados necessários.

5 atitudes importantes para evitar o câncer

O câncer é atualmente um dos principais problemas de saúde pública no mundo e está entre as quatro principais causas de morte prematura em muitos países. Com o aumento da mortalidade pelo câncer no mundo, campanhas como Dia Nacional de Combate ao Câncer são fundamentais para a conscientização da população em relação às formas de prevenção. Afinal, em alguns casos, é possível evitar o desenvolvimento da doença. Confira, a seguir, 5 atitudes importantes para evitar o câncer

1. Elimine hábitos nocivos

Eliminar hábitos nocivos, como o tabagismo, é uma das principais formas de combate ao câncer. O cigarro libera no ambiente mais de 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas que são nocivas quando inaladas pelo próprio fumante e também pelas pessoas que estão no mesmo ambiente. Assim, deixar de fumar é uma forma de combater o câncer em si e também evitar que ele atinja outras pessoas.

Além disso, o consumir bebidas alcoólicas em excesso pode causar risco para o desenvolvimento do câncer. Por esse motivo, evitar o consumo dessas substâncias é outra dica importante prevenir o surgimento da doença no organismo.

2. Tenha uma alimentação saudável

A ingestão de alimentos ricos em vitaminas e outros nutrientes pode ajudar no combate ao câncer. Uma dieta repleta de frutas, legumes, verduras, cereais integrais e leguminosas fortalece o organismo e melhora o sistema imunológico. É indicado evitar o consumo de alimentos ultraprocessados, carnes vermelhas em excesso, bebidas artificiais com altas taxas de açúcar e qualquer tipo de comida que contenha substâncias cancerígenas, como o corante caramelo IV. 

3. Pratique atividades físicas

Muito importante para o bom funcionamento do organismo e manutenção do peso, os exercícios físicos ajudam no combate ao câncer. Por isso, busque uma atividade que seja prazerosa e divertida e faça do momento de prática um período de conexão consigo mesmo. 

Invista em práticas como a caminhada, andar de bicicleta, natação, dança, e priorize hábitos como subir escadas, cuidar do jardim ou qualquer coisa que faça com que seu corpo possa se movimentar pelo tempo necessário.

4. Mantenha o peso na faixa ideal para seu corpo

Uma das formas mais importantes de combate ao câncer é manter o peso saudável ao longo da vida. Ter uma alimentação saudável favorece a manutenção do peso. Assim, da mesma forma que atividades físicas são essenciais para manter o corpo ativo e o organismo funcionando de forma correta.

5. Realize exames de rotina

Tão importante quanto as atitudes acima, os exames de rotina são fundamentais para o combate ao câncer. Afinal, boa parte dessa doença não apresenta sintomas antes da fase grave. Por isso, quando antes for descoberto, maiores as chances de recuperação com um tratamento rápido e preciso. Entre os exames preventivos para mulheres e homens estão:

• Papanicolau ou preventivo;
• colposcopia;
• vulvoscopia;
• ultrassom transvaginal;
• mamografia digital;
• dosagem hormonal;
• ultrassom de tireoide;
• PSA;
• TSH;
• colonoscopia;
• raio-x de tórax;
• densitometria óssea;
• eletrocardiograma.

 

O Dia Nacional de Combate ao Câncer é uma data fundamental para a conscientização da sociedade sobre a doença, além de mostrar a importância da mudança de hábitos nocivos e adoção de atitudes que contribuam para a prevenção.

A melhor forma de garantir o diagnóstico precoce para o câncer e outras doenças é por meio dos exames preventivos. Por isso, agende seus exames agora mesmo com a Clínica CEU!