O Dia Nacional de Combate ao Câncer, comemorado em 27 de novembro, visa conscientizar a sociedade sobre a importância de adotar medidas para evitar essa doença e principalmente a diagnosticá-la de forma precoce, contribuindo para maiores chances de cura.
Segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer), o combate ao câncer pode ser realizado de algumas maneiras, como alimentação equilibrada e prática de atividades físicas. Por isso, datas como essa são essenciais para alertar a população, informando sobre a importância da prevenção, que pode ser feita apenas adotando um estilo de vida saudável.
Confira na leitura a seguir, 5 atitudes importantes para o combate do câncer!
Comemorado em 27 de novembro, o Dia Nacional de Combate ao Câncer é uma data utilizada para lembrar a sociedade sobre as diversas batalhas travadas diariamente contra essa doença. Além disso, tem como objetivo informar sobre as formas de prevenção e a importância do diagnóstico precoce.
O Dia Nacional de Combate ao Câncer foi criado por meio da Portaria do Ministério da Saúde GM nº 707, de dezembro de 1988. A intenção da data foi ampliar o conhecimento dos brasileiros a respeito do câncer, sobre sua prevenção e formas de diagnóstico precoce.
De acordo com o INCA, o câncer acomete anualmente mais de 12 milhões de pessoas no mundo. Ainda que alguns casos não possam ser evitados, muitos outros podem ser prevenidos com alguns cuidados. A campanha de combate ao câncer contribui para que cada vez mais pessoas saibam disso, além de informar sobre esses cuidados necessários.
O câncer é atualmente um dos principais problemas de saúde pública no mundo e está entre as quatro principais causas de morte prematura em muitos países. Com o aumento da mortalidade pelo câncer no mundo, campanhas como Dia Nacional de Combate ao Câncer são fundamentais para a conscientização da população em relação às formas de prevenção. Afinal, em alguns casos, é possível evitar o desenvolvimento da doença. Confira, a seguir, 5 atitudes importantes para evitar o câncer
Eliminar hábitos nocivos, como o tabagismo, é uma das principais formas de combate ao câncer. O cigarro libera no ambiente mais de 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas que são nocivas quando inaladas pelo próprio fumante e também pelas pessoas que estão no mesmo ambiente. Assim, deixar de fumar é uma forma de combater o câncer em si e também evitar que ele atinja outras pessoas.
Além disso, o consumir bebidas alcoólicas em excesso pode causar risco para o desenvolvimento do câncer. Por esse motivo, evitar o consumo dessas substâncias é outra dica importante prevenir o surgimento da doença no organismo.
A ingestão de alimentos ricos em vitaminas e outros nutrientes pode ajudar no combate ao câncer. Uma dieta repleta de frutas, legumes, verduras, cereais integrais e leguminosas fortalece o organismo e melhora o sistema imunológico. É indicado evitar o consumo de alimentos ultraprocessados, carnes vermelhas em excesso, bebidas artificiais com altas taxas de açúcar e qualquer tipo de comida que contenha substâncias cancerígenas, como o corante caramelo IV.
Muito importante para o bom funcionamento do organismo e manutenção do peso, os exercícios físicos ajudam no combate ao câncer. Por isso, busque uma atividade que seja prazerosa e divertida e faça do momento de prática um período de conexão consigo mesmo.
Invista em práticas como a caminhada, andar de bicicleta, natação, dança, e priorize hábitos como subir escadas, cuidar do jardim ou qualquer coisa que faça com que seu corpo possa se movimentar pelo tempo necessário.
Uma das formas mais importantes de combate ao câncer é manter o peso saudável ao longo da vida. Ter uma alimentação saudável favorece a manutenção do peso. Assim, da mesma forma que atividades físicas são essenciais para manter o corpo ativo e o organismo funcionando de forma correta.
Tão importante quanto as atitudes acima, os exames de rotina são fundamentais para o combate ao câncer. Afinal, boa parte dessa doença não apresenta sintomas antes da fase grave. Por isso, quando antes for descoberto, maiores as chances de recuperação com um tratamento rápido e preciso. Entre os exames preventivos para mulheres e homens estão:
O Dia Nacional de Combate ao Câncer é uma data fundamental para a conscientização da sociedade sobre a doença, além de mostrar a importância da mudança de hábitos nocivos e adoção de atitudes que contribuam para a prevenção.
A melhor forma de garantir o diagnóstico precoce para o câncer e outras doenças é por meio dos exames preventivos. Por isso, agende seus exames agora mesmo com a Clínica CEU!